Camino hacia la excelencia

Practitioner en Programación Neurolingüística

2011-06-27T21:38:00.000-07:00

La triple descripción de la realidad

2011-02-03T09:06:00.000-08:00

Todos necesitamos resolver conflictos, imaginar, disfrutar, ser creativos o entender los puntos de vista de otras personas, lo que puede significar un gran esfuerzo para algunos ciertamente. En ocasiones es necesario distanciarnos de nuestras emociones y percibir la realidad desde un punto de vista más neutro para poder entender ciertas cosas, como dejar por un momento la rabia de lado para entender un conflicto, a veces será necesario conectar con nuestra experiencia para saber cómo nos sentimos con respecto a algo, otras veces es muy útil pedir un consejo porque alguien nos muestra cosas de las que no nos habíamos dado cuenta. Pareciera ser que esto de tener otros puntos de vista de la realidad nos puede ayudar bastante, y es verdad porque Podemos obtener el máximo de provecho de cualquier situación si recogemos el mayor número de puntos de vista posibles. Según Judith DeLozier y John Grinder, las personas tienen al menos tres formas de percibir la realidad, desde una primera posición, segunda posición y tercera posición. Uno puede tomar cualquier situación y preguntarse ¿Cómo me afecta esto a mi?, de esta forma entramos a la 1era posición, nos asocia totalmente a nuestra experiencia y accedemos fácilmente a nuestras emociones, no tenemos otros puntos de vista, cuando estamos en la 2da posición, estamos accediendo a la experiencia de otra persona (que piensa, como se siente, como escucha al que está en la primera posición, que cree, etc.) lo que nos podría ayudar por ejemplo a generar mayor empatía con alguien, para esto es necesario preguntarse: ¿Cómo verán esta situación el resto de las personas?, ¿Qué pensarán?, y en la tercera posición nos convertimos en observadores objetivos e independientes, alguien totalmente ajeno al contexto, que puede evaluar y generar opciones útiles para un posible cambio, para esto es necesario preguntarse: ¿Qué pensaría alguien que es ajena a toda esta situación?, la capacidad de percibir un problema desde la 3era posición puede ser una habilidad muy útil para ahorrar mucho estrés y molestias. No hay ninguna posición mejor que otra, todas nos dan una mayor comprensión de lo que está pasando, nos hace más conscientes de nosotros mismos, el resto y nuestro entorno.

La Acción como una estrategia fundamental en PNL.

2010-02-21T07:45:00.000-08:00

Las personas, en su gran mayoría tienen la intención de triunfar, tener éxito, de lograr metas y objetivos significativos que los beneficien de muchas formas. Para arribar a ese éxito, se han establecido muchos caminos que van desde la gerencia lógica hasta fe espiritual, y en todos los casos, se menciona como denominador común un ingrediente que resulta indispensable para llegar hasta donde se desea: ese ingrediente es conocido como la acción, factor que definiremos en términos muy sencillos, como toda actividad perceptible realizada por un sujeto cualquiera.

Siempre se ha dicho que la PNL es una actitud, y por actitud se entiende que es la forma de actuar de las personas, el comportamiento necesario (o innecesario) para alcanzar un objetivo, es decir una forma de acción. Actitud=acción + conducta.

La acción aparece, en el tema del logro, como el elemento más fundamental; como pieza clave para la concreción o cristalización de los deseos. No es posible lograr algo sin acción, pues somos habitantes del cuerpo, y eso que llamamos experiencia tiene que ver con lo que el cuerpo siente, con el movimiento ... con la acción, y, a pesar de la demostrada importancia de actuar, es común que tendamos a posponer acciones importantes, en la mayoría de los casos por temor a equivocarnos, a fracasar o ser desaprobados. Debemos recordar que el temor (preocupación e inquietud), o su fase superior, el miedo (alteración psicofísica defensiva notable), surgen en el organismo como mecanismos de autoprotección ante lo que consideramos amenazante, desconocido o incontrolable. En estos casos, nuestras respuestas más típicas aunque limitantes son: paralizarnos, negar el malestar, o agredir al estímulo que vemos como amenaza.

Se puede hablar de inacción temporal o permanente. Una es fugaz, la otra, una tendencia de carácter frecuente. El tránsito por malos momentos como accidentes, despido del trabajo o pérdida de seres queridos, pueden sumir a algunos en estados emocionales bajos. Y se entiende que desde la depresión, movernos no sea nuestra decisión favorita. Sin embargo, la gran mayoría "se quedan en el aparato", como actitud existencial. Esperan que las cosas "caigan del cielo", que "Dios provea". Así, pues, la dependencia, la flojera, el facilismo, son actitudes asociadas con la inacción. La actitud del mantenido, del recostado, del cómodo, es bien conocida por todos.

Afortunadamente, el miedo a actuar puede ser derrotado y sustituido por la determinación y la ejecución inteligente de acciones productivas. Para dar este salto, podemos apoyarnos en aliados actitudinales como: confianza, responsabilidad, voluntad, creatividad y fe.

Se requiere confianza para moverse, para avanzar, para arriesgarse. Si creo que puedo ganar lo intento, si no lo creo, ¿para qué intentarlo? Confiar es creer que se dispone del potencial o los recursos para obtener lo que se busca.

La responsabilidad es un detonante crucial, pues si no tomo el control de mi vida, entonces espero que otro controle, proponga y decida. ¿Quién responde por tu vida? ¿Quién decide por ti? ¿Quién asume los riesgos y las consecuencias de tus actos?.

Nos resta preguntarnos si es momento de quedarse o actuar; cuáles son las áreas en las que estamos "dormidos" y requerimos despertar la actividad; de valorar todo lo que podríamos lograr, aprender o avanzar si superamos la inacción, la resignación, la procrastinación. "Todas las personas poseen los recursos necesarios para alcanzar sus objetivos".

Curso de Transformación Personal: Introducción a la PNL

2010-01-15T12:40:00.000-08:00

Beneficios Del Curso:

» Adquirir una actitud positiva frente a la vida, establecer metas,
motivarse para realizarlas y mantenerse motivado.
» Reprogramar conductas indeseadas, resolver trastornos emocionales,
superar depresiones, eliminar compulsiones, sanar traumas y
neutralizar reacciones fóbicas.
» Aumentar la confianza y la creatividad adquiriendo flexibilidad de
pensamiento y conducta.
» Aumentar capacidades físicas y mentales logrando mayor rendimiento

LUGAR: Ohiggins 536 oficina N`3 Concepción

SABADO 30 Y DOMINGO 31 DE ENERO 2010

CONTACTO: 81918653

Niveles Neurológicos

2010-01-08T12:04:00.000-08:00

Los Niveles Neurológicos corresponden a un enfoque inspirado por Gregory Bateson y posteriormente desarrollado por Robert Dilts. Este modelo permite comprender el cambio, aprendizaje y desarrollo personal.

El modelo consiste en 6 niveles básicos por los que una persona puede operar:

1.Entorno:Donde y cuando suceden las cosas.

2.Conducta: Lo que hace una persona, son las capacidades puestas en marcha, acciones y reacciones.

3.Capacidad: Como actúa una persona, las habilidades que maneja, las estrategias, planes de acción, etc.

4.Creencia: Porqué una persona hace lo que hace y qué es lo que la motiva.

5.Identidad: Quién cree ser la persona, el sentido del sí mismo y de una misión personal.

6.Espiritual: Lo que existe mas allá del sí mismo. Aquí se encuentran las razones por las que una persona hace algo incluyendo familia y comunidad.

Por lo tanto, se tiene una jerarquía con cada nivel mas abstracto que el anterior pero con un mayor impacto en la persona. Por ejemplo, si alguien cree que es bueno tener un peso adecuado y ser delgada (creencia) pero sigue comiendo en exceso (conducta) entonces va a generar un conflicto interno e incoherencia en su comportamiento. Por otro lado, un vendedor es exitoso y manifiesta un comportamiento coherente porque tiene un medio donde ofrecer su producto (entorno), va a ofrecer su producto a distintas empresas (conducta), es persuasivo (capacidad) y cree que puede vender su producto (creencia). Por lo tanto este modelo puede ser utilizado para encontrar el origen de nuestros propios conflictos internos, saber que nos desmotiva, donde somos coherentes, porqué algunas cosas las hacemos tan bien, etc.

La Meditación segun Osho.

2009-09-14T07:18:00.000-07:00

“La meditación no es algo nuevo, llegaste al mundo con ella, lo nuevo es la mente, la meditación es tu naturaleza…es tu naturaleza, es tu mismo ser ¿Cómo puede ser difícil? Lo hacemos difícil al luchar contra aquello que pensamos que nos está impidiendo ser libres o al buscar algo que presumimos que nos va a dar libertad. Realmente se la encuentra al relajarnos en eso que somos, viviendo la vida momento a momento”. En todo el mundo la gente está luchando para ser libre de algo. La lucha puede ser contra una esposa mandona o un marido controlador o un padre dominante o un jefe que anula nuestra creatividad. Mi lucha fue, ya sea una pelea contra un sistema político represivo o un esfuerzo por liberarme de mis condicionamientos de la infancia a través de innumerables terapias. Esta lucha no me liberó; fue solamente una reacción contra algo que pensaba que no me estaba dejando ser libre. La libertad de la meditación tampoco es una búsqueda para lograr libertad para algo. ¿Cuántos de nosotros soñamos con encontrarnos en alguna situación o utopía que nos permita relajarnos y ser simplemente nosotros mismos, libres de competitividad y de las tensiones de la vida diaria?..."

Cómo actuar en situaciones difíciles?

2009-08-13T19:28:00.000-07:00

Me gustaría compartir algunos pasos para actuar ante situaciones difíciles o que nos desenfocan, esta es parte de una estrategia que a mi me ha servido mucho y que, en algún minuto me la recomendó un Trainer Pnl cuando le pedí una asesoría, para poder sacar el máximo provecho/beneficio de las situaciones "negativas" (de echo en PNL se considera que no existen los fracasos, sólo resultados).

1) Hacer las preguntas correctas: ¿Qué beneficio tiene para mí esto?, ¿En qué me va a ayudar a madurar?, ¿Qué regalo puedo obtener de esto?.

2) Ser OBSERVADOR, no analizador de lo que te desenfoca, por ejemplo la comodidad, miedos, aplazamientos, etc. Al ser observador nos distanciamos de la situacion y podemos "ver" que esta pasando realmente. Una vez observada se puede someter a análisis.

3) Ser Flexible, es decir si queremos obtener resultados distintos, hay que hacer cosas distintas. Ser estructurado pero no rígido, buscar alternativas viables.

4) Hacer un Plan de Acción detallado de los pasos que necesito realizar para alcanzar mi objetivo. Llevar un registro de este (puede ser en la agenda) donde se puedan seguir los progresos diarios, mensuales, anuales, etc.

5) Hacer una reflexión interior, al menos 1 vez a la semana para hacer un balance de la situación, por ejemplo, utilizar técnicas de Pnl u otras.

6) Enfocarse en lo que se quiere, no en lo que no se quiere.

Lo que se recomiendo es ir anotando las respuestas de cada una de las preguntas, al tener la situación descrita, desglosada y en papel vamos a ser mas conscientes de lo que nos esta pasando para poder encontrar una solución a lo que nos aproblema.

Sobre la Fisiología en PNL

2009-08-05T18:35:00.001-07:00

Cuando decidí aventurarme en el mundo de la PNL, uno de los primeros conceptos que tuve que aprender e integrar son los llamados “Presupuestos de la PNL”, que corresponden a ciertas reglas o bases prácticas sobre las cuales se edifica la PNL, dentro de ellas hay una que dice: “La mente y el cuerpo son componentes de un mismo sistema cibernético”. ¿Qué significa esto?, simplemente que el cuerpo influye en la mente y viceversa, nuestras sensaciones físicas tienen un profundo efecto en la manera de darle sentido a las cosas, modifican la percepción que tenemos de nosotros y nuestro entorno…no te ha pasado que a veces has despertado por la mañana después de un sueño espectacular y pareciera ser que todo anda y nos sentimos muy bien?, o después de un buena práctica de ejercicio físico, nos sentimos físicamente bien y hasta mentalmente mas lúcidos?. Dejémoslo mas claro, date cuenta, en este instante de tu postura corporal, respiración, sensaciones...ahora recuerda por un momento una situación desagradable y entra en la experiencia....fíjate en como han cambiado despues de la experiencia, ahora haz algo distinto y piensa en una situación placentera, puede ser una situacion en la que nos sentimos seguros o felices...y nuevamente fíjate en como cambian la postura, respiración, actitud, etc. También podemos aplicarlo a personas que admiramos y respetamos: cómo se mueve?, qué gestos hace?, qué expresión tiene en su cara?, cómo respira?, cómo habla?, mediante este proceso llamado modelado comenzaremos a "sentirnos" igual o similar a esa persona, o en otras palabras a acceder a sus recursos internos mediante la fisiología. Ahora basta con elegir a quién queremos modelar y aplicar estas técnicas tremendamente simples y útiles. La diferencia radicará en que la persona quizás lleva años haciendolo en cambio tu tendrás acceso a sus recursos en tan solo un instante.

Que es P.N.L.?

2009-08-04T13:08:00.000-07:00

Programación Neurolinguistica o P.N.L., es un modelado de la forma en que la mente humana procesa información, es un trabajo único y complejo. Cuando uno de los fundadores de la P.N.L., Richard Bandler comenzo a estudiar las escuelas de psicoterapia, habían mas de 40 en los Estados Unidos, y todas diferían en sus métodos y formas de abordar problemas como fobias, miedos, depresiones, etc., los resultados obtenidos eran adecuados, sin embargo, ninguna podía describir con exactitud como lo hacía, el trabajo realizado se podia explicar mediante una aproximación teórica, mas bien una ideología de lo que realmente estaba pasando en terreno. La diferencia que marco la diferencia en la PNL es el estudio del como las personas pueden producir cambios efectivos y eficientes en sus vidas mediante la detección de los procesos de aprendizaje naturales de la mente, para esto es necesario considerar la configuracion neurológica, estructuras linguísticas y averiguar como la mente relaciona estos elementos para entender como funciona, entonces, un "pnlista" capacitado, puede programar, reprogramar y desprogramar nuestras computadoras orgánicas. En la actualidad, podemos eliminar fobias en 10 minutos cada vez que queramos, porque hemos estudiado personas que sufren y no sufren de fobias y descubrimos que fue lo que hicieron y que no, que hicieron a nivel neurologico y a un nivel subjetivo, la PNL por definición es el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva, y por esta, entenderemos los procesos mentales y estrategias que llevan a cabo ciertos individuos, ya sea a nivel consciente o inconsciente para alcanzar niveles de excelencia en cierta área. Luego, estas estrategias pueden ser enseñadas o instaladas posteriormente proceso al cual llamamos modelado. En definitiva, la PNL es una tecnología que nos permite desarrollar y alcanzar el potencial humano en todo su espectro.